• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: потом понадобится ведь (список заголовков)
22:52 

Что я нашла!

художник
top-antropos.com/
сайт с подборками наиболее красивых представителей разных народов

@темы: потом понадобится ведь

11:19 

художник
созрела идея для дилогии книжек:
1. Роль витаминно-минерального баланса в формировании личности
2. Роль витаминно-минерального баланса в семейном счастьи

Между прочим, идеи свежачок, такого пока-что нет, по крайней мере, в этих формулировках.

@темы: потом понадобится ведь

20:00 

книжки

художник
Из прочитанного - Келли Макгонигал "Сила воли"
Многое я уже встречала в других местах, но красочные примеры и более общий подход сделали книжку интересной для меня.

В планах - Дэниел Амен "Измени свой мозг - изменится и тело!"
Заинтересовало потому что к диете предлагается подходить с очень неожиданной стороны - от работы мозга. В результате в одной книжке собраны и принципы работы мозга, а также экспресс-диагностика и предложения, что предпринять при тех или иных проблемах, как витамины и лекарства, так и действия, и принципы здорового питания. То, что мне и нужно.

@темы: книгорецензии, потом понадобится ведь

19:20 

О снятии стресса

художник
От большинства самых популярных стратегий, призванных снимать стресс, нам не становится легче, но кое-что срабатывает.
По данным Американской психологической ассоциации, особенно эффективны тренировки или игровые виды спорта, молитва или посещение религиозной службы, чтение, музыка, время, проведенное с друзьями или семьей, массаж, прогулка, медитация или йога, творческие занятия.

А меньше всего помогает играть в азартные и видеоигры, ходить за покупками, курить, выпивать, переедать, бороздить Интернет и смотреть телепередачи или фильмы более двух часов кряду.

Чем отличаются эти две группы стратегий? То, что по-настоящему снимает стресс, не приводит к всплеску дофамина и не полагается на обещание награды, а увеличивает выработку таких нейромедиаторов, как серотонин и ГАМК, а также гормона «счастья» окситоцина. Эти виды деятельности помогают прервать стрессовый ответ мозга, снизить содержание в крови гормонов стресса и вызвать восстановительную реакцию релаксации. Они не так будоражат, как занятия, провоцирующие выделение дофамина, и мы склонны недооценивать, как хорошо нам бывает в те минуты. Мы забываем об этих стратегиях не потому, что они бесполезны, а потому, что в стрессовом состоянии наш мозг постоянно ошибается в оценках того, что принесет нам радость. То есть мы часто отговариваем себя от действий, которые и впрямь нам помогут.

(С) Келли Макгонигал "Сила воли"

@темы: потом понадобится ведь

00:04 

Проект "Гутенберг"

художник
это электронная библиотека художественных книг, включающих и иллюстрации, на английском языке. Бесплатно, поиск по названиям, авторам, иллюстраторам и наверняка чему-то ещё.
www.gutenberg.org/

@темы: потом понадобится ведь

17:06 

художник
Теперь мне нравится Артур Рекхем rackham.artpassions.net/
Хотела же приберечь всё для более объемного труда, но не получается.

Я не боюсь холода, а вот мороза, пожалуй, боюсь.

@темы: потом понадобится ведь

18:21 

художник
мне понравилась эта статья про истоки шведского стиля в интерьере. Очень интересная история. art1.ru/design/istoki-shvedskogo-stilya/

И в догонку - много картинок Карла Улофа Ларссона.
Что меня так торкнуло кроме того, что просто понравилось:
Мне нравятся отчего-то идиллические сюжеты про семьи с морем детей.
Акварель
Иллюстрации, которые вдохновили шведов на создание шведского стиля в дизайне, должны иметь большую харизму, если можно так сказать.
Очень необычна для меня сюжетика, которую я обычно прослеживаю у женщин (обычно женщины-художницы рисуют портреты, дом, своих детей).
Собственно, картинки:

@темы: лекции по композе, потом понадобится ведь

01:09 

Открыла для себя двух новых иллюстраторов

художник
Ньюэла Конверса Уайета





и ещё статьей с картинками про него разжилась: nevsepic.com.ua/art-i-risovanaya-grafika/16571-...



И Говарда Пайла


В восторге от композиции: с одной стороны, много места, с другой - как будто действию тесно в тех рамках, в которых оно происходит.
Первый - отец знаменитой династии Уайетов, его внук в 1987 посещал СССР с выставкой, второй - основатель школы иллюстраторов, в которой учился первый.
Композиционно я вижу сходство с иллюстрациями Алана Ли, но ничего больше пока сказать не могу, кроме того, что в том же колледже, что и последний, изучал английский язык Сергей Иванов, глава администрации президента и в прошлом министр обороны


упд. раз уж повелось, буду сюда дальше и кидать:
Френк Шоновер



Филип р. Гудвин - много каноэ, порогов, охоты.

Элизабет Шиппен Грин mestresdarte.blogspot.ru/2012/07/elizabeth-ship...
вот же! Женская сюжетика + крепкая композиция + какой живой у неё карандаш!

@темы: потом понадобится ведь

15:03 

Мне тут книжку посоветовали

художник
Называется "парадокс перфекциониста", в принципе, те же темы, только в профиль. 48 страниц, читать тут: www.litmir.co/br/?b=178755&p=1

упд. осознала, что какая-то куцая рецензия получилась. Книжка хорошая, те же темы в профиль выглядят немного по-другому, да и мне понравились акценты на частных случаях, на перфекционизме, собственно. На переживании эмоций, в том числе от смерти близких. На воспитании детей и налаживании отношений с близкими.
А инструкции как гулять и как расслабляться - это в других книжках.
запись создана: 30.11.2015 в 12:03

@темы: потом понадобится ведь

01:10 

про нытье

художник
"Проведя серию экспериментов, психолог Джеймс Пеннебейкер продемонстрировал, что студенты, которые четыре дня подряд по двадцать минут в день описывали свои неприятные переживания, в итоге были более счастливыми и физически здоровыми" (с)

@темы: потом понадобится ведь

09:00 

про энергию

художник
Опытным путем было выяснено, что для меня оптимальный график - 25 часов в неделю, я тогда и не болею, и не устаю. Нагрузка по практике в институте - 13 часов, я же там торчу обычно 30. Ну и да, с домашками те же 40 и выходит, и тогда я превращаюсь в маленькое унылое непойми что. Для сбора этой статистики мне потребовалось 2 месяца, как раз те 2 месяца, в которые очники получали знания и умения. Ну, теперь я зато разобралась, и смогу как-нибудь и заочную сессию пережить, и дальше сориентироваться. Предположительно.

@темы: потом понадобится ведь

19:33 

художник
Очень-очень повеселила статья-интервью Евгения Александрова, председателя комиссии по борьбе с лженаукой. klnran.ru/2015/04/alexandrov1/

Хочется прокомментировать: люди, не давайте нажиться коммерсантам, заговаривайте воду сами!

@темы: потом понадобится ведь

10:59 

Я прям даже не знаю

художник
С одной стороны, такое впечатление у меня, что я всем уже плешь проела своими утренними страницами, с другой - практика и френдлента показывают, что то одному, то другому другу нужно что-нибудь для того, чтобы экстренно прийти в себя. С психологической точки зрения мне должно быть всё равно, с человеческой не должно, короче, я запуталась и просто напишу тут психотехники, которые я использую.

1. Утренние страницы. Просто в идеале автоматическое письмо, 3 страницы формата А4, в каждой клеточке. Обо всем, что в голове. Помогают справиться с эмоциями, помогают выключить "радио" в голове и начать наконец рационально думать. Короче, помогают быстрее пережить ту фигню, которая происходит, более эффективно жить (записанная фигня, как известно, переходит из головы на лист и освобождает голову под что-нибудь другое), да еще и служит регистратором психических процессов: можно потом прочитать и проанализировать, о чем мечтаешь, чего боишься, и тд.

2. Автоматическое рисование. Я беру бумагу рулонами из "икеи", отрезаю себе несколько полосок по метру длиной (на маленьких форматах тоже работает, но хуже), беру себе тему, которая меня эмоционально затрагивает, с которой не могу разобраться, и рисую что-то абстрактное как мне кажется правильным. Во-первых, это позволяет справиться с эмоциями, дать им выход. Во-вторых, зачастую помогает найти выход из сложной ситуации, увидеть что-то в новом свете. Есть ещё вторая часть к этому - анализ произошедшего. Каждая случайность имеет значение: если тушь разлилась - что это значит для меня? Если пришлось использовать не тот инструмент, который я использую обычно - что это значит? Собственно и нарисованное какое имеет значение? На что похоже?

3. Записывать хорошие вещи за день (или иногда просто сажусь и пишу 10 хороших качеств чего-нибудь). Это не о том, что я отрицаю плохое в своей жизни, а о том, что темную сторону жизни я и так вижу в мельчайших деталях, а о светлой нет привычки получать столько информации. Вот вырабатываю привычку. Помогает.

@темы: потом понадобится ведь

13:24 

художник
Не могу сейчас найти, но где-то писала, что учиться - это во многом как читать правила к игре. с той только разницей, что человек, профессионал, учится всю жизнь. И тут вопрос, либо ты принимаешь предложенные условия, и учишься любить читать правила, понимать их и применять, либо играешь в своё удовольствие как хочешь. Каждый решает сам, и относительно каждой вещи. И всё зависит от внутреннего ощущения правильности и от возможности достичь личные цели.

@темы: потом понадобится ведь

12:37 

Популярная психология

художник
Раз уш пошел такой разговор, могу порекомендовать две книжки Барбары Шер: "Мечтать не вредно" и "О чем мечтать".
Сбоственно, первая - о том, как добиться своей мечты, получить нужную поддержку и тд, вторая - о том, как понять, чего хочешь на самом деле. Всё очень простым языком, но к сожалению, некоторые части содержат чудесные наивные советы типа "посидите в одиночестве и выплачьте все свои детские травмы". На всякий случай поясняю, что делать это лучше не в одиночестве, а в паре со специалистом, который заодно ещё и рнасскажет, как это сделать более эффективно.
Если что - у меня всё это есть в фб2.

Ещё прочитала "Ведьмы и герои", про терапию семейных пар, и могу сказать, что книжка в 100... да что там, просто другого уровня по сравнению со всякими пособиями типа Джона Грея "если муж не делает то, что вы говорите с первого раза - так повторите ему ещё 200 раз". Несомненное достоинство книги - отсутствие таких дубово-практических советов. За недостаток это тоже можно засчитать. Но зато книга дает общую перспективу как личного развития людей, так и отношений в среднем возрасте. Я вообще смотрю, постъюнгианцы-феминистки в блогосфере очень популярны, хоть и пишут часто для психологов.

И да, если что - в этом сообществе www.diary.ru/~Way-of-artist с сегодняшнего дня стартует групповая работа по "пути художника", там можно всё прочитать, это не только для тех, кто рисует, это 12-недельная программа по выходу из кризиса и нахождению контакта с внутренним ребенком, с простыми короткими заданиями, которые легко можно совмещать с любой нагрузкой: семьей, работой, учебой и тд...



@темы: потом понадобится ведь

10:28 

художник
Насоветовали мне трнехсерийный фильм "Царство растений" с Девидом Аттенборо science-film.ru/film/15458
Крутой. Всё самое интересное за 3 часа.
В нашем ботаническом саду, конечно, не так круто, но зато по-настоящему. Я вчера впервые оказалась в тропической оранжерее, причем с заднего хода. В субтропиках была 4 раза, а вот в тропиках - первый. И поняла наконец зачем оюди выращивают традесканции.
Ну вообще там много всего, и в открытом парке начинают цвести всякие растения, а 16 мая - праздник сакуры, к тому времени и рододендроны подтянутся. Они уже и сейчас начинают цвести, но большая часть только готовится.

@темы: потом понадобится ведь

00:56 

О сколько нам открытий чудных готовит просвещенья век

художник
Хотела написать тут эмоциональную запись про обучение цветоведению в ИМОП, в финке и книжку Бетти Эдвардс, а потом решила, что не стоит, потому что всё идёт своим чередом.
Чем дальше - тем больше я понимаю, что есть чудесные стройные каноны, по которым делается дизайн, и не надо ничего выдумывать. Всё уже содержится в ... позиционировании и названии компании, скажем так.

Но в общем, если вас интересует цвет(в широком, широчайшем смысле слова) , то книжка Бетти Эдвардс про цвет вам поможет гораздо больше, чем, скажем, форкурс Баухауса от Йоханнеса Иттена (тем более на финском), хотя он для своего времени был очень хорош.

@темы: потом понадобится ведь

19:53 

Нашла наконец описание негативного материнского комплекса

художник
"Наша легенда помогает понять, что происходит с близкими отношениями при обесценивании обычных повседневных дел, связанных с проявлением внимания и заботы: ведением домашнего хозяйства, воспитанием детей, поддержанием эмоционального контакта, сглаживанием конфликтов, обид и восстановлением уязвленного самолюбия. Женщинам и мужчинам, сознательно или бессознательно обесценивающим эту деятельность, свойственны привычные типы отношений, которые в юнгианской психологии связаны с понятием негативного материнского комплекса. Этот комплекс характеризуется наличием поведенческих стереотипов, идей, образов и чувств, связанных с избеганием близости, нежеланием проявлять заботу и получать знаки внимания от других людей. Таким образом, негативный материнский комплекс связан с идеей обесценивания или исключения фемининности из идентичности и поведения того или иного человека."
(с) "Ведьмы и герои"

Тут ещё надо про феминность:
"область человеческих отношений и проявления заботы. Это сфера сохранения естественной для человека жизни в социальной группе. Иными словами, архетипическая фемининность связана с присоединением, сопричастностью и привязанностью к людям, идеям и событиям. Напротив, архетипической маскулинности свойственно обособление и отделение."

@темы: потом понадобится ведь

09:34 

Про негативный материнский комплекс

художник
Марион Вудман "Страсть к совершенству"
"Комплекс Кассандры" Лори Лейн Шапиро
"Ведьмы и герои" Полли Янг-Айзендрат

Опять же, не читала, не знаю.
Первые 2 - юнгианцы, первая - про нарушение пищевого поведения, вторая - про истерию, третья, на сколько я поняла, более общая.

@темы: потом понадобится ведь

22:03 

Чудесный сайт

художник
С настраиваемыми амбиентами для снятия стресса


@темы: потом понадобится ведь

Океан Дирака: последний прерафаэлит

главная