четверг, 14 ноября 2019
художник
В паблике для родителей появляется заметка о женщине, которую за кормление в Третьяковке попросили покинуть залы, и о том, что руководство извинилось, признало, что сотрудник был неправ. Казалось бы, наши победили, давайте праздновать.
Но в комментах откуда-то понабежали злые люди с текстами "я сама кормящая мама, но ТАКОГО себе не позволяю". Внимания к тексту, о том, что комнаты матери и ребенка в третьяковке отсутствуют, а в туалеты километровые очереди (ну я хз, может, в выходной было, я, когда ходила, с туалетами все хорошо было), уединиться тупо негде, везде массы людей (это да), ноль. Толерантности к человеку, который переживает похожий опыт, ноль. Это я еще молчу, что в этой вашей Москве куда ни едь - все 2 часа на дорогу уйдет в один конец, так что ехать куда угодно без ребенка - это неделю сцеживаться и бросать несчастного кроху минимум на полдня.
Меня волнуют в этом 2 вещи:
1. до каких же пор наконец мы будем клевать своих?
2. попытки культурных мест стать гв-френдли (мало ли, может, кто не знает, в Главном штабе есть комнаты матери и ребенка, а также лифты и пандусы для колясок) представляются мне недостаточными покуда сами граждане (и женщины с детьми в том числе) будут считать неприличным появление в обществе женщины с маленьким ребенком и все, что с этим связано (шалости, шум, плач, гв, и тд)
среда, 06 ноября 2019
художник
Проходив 2 года в 2 лонгсливах и 2 футболках, я пришла ко многим печальным открытиям. Например, за год я сносила до дыр хлопковое платье. Еще год оно прожило как домашнее, и после этого фактически развалилось. Так-то все равно, но оно было любимое, удобное, и все оставшиеся аналоги хуже, а караулить в масс маркете такое же у меня нет особого желания. Так я пришла к 2 мыслям: базовый гардероб и интерес к прочным тканям.
Идея базового гардероба в том, что это те вещи, которые вы носите в любом случае, вне зависимости от моды. Например, если офис - то это пиджак и рубашка. Можно конечно, покупать нежную белую рубашку из батистового хлопка, но через пару месяцев подмышками образуются желтые пятна, через полгода-год постоянной носки ткань сотрется, а при непостоянной носке пожелтеет со временем. Да я в курсе про оптические отбеливатели, но, например, льняные рубашки так себя не ведут: не желтеют, легче отстирываются, уводят пот от тела но не впитывают в волокна.
Джинсы - тоже вечная беда любого гардероба. Я не видела фигуры, на которой джинсы бы не протирались. Также как и джинсовые куртки.
И что выходит в результате: есть любимые или необходимые вещи, необходимость в которых диктует образ жизни. Эта база все равно есть у каждого в шкафу. Но можно каждые полгода-год ее обновлять, или разок вложиться и не беспокоиться несколько лет.
И вот вопрос, во что вложиться. Например, пошить базовый гардероб из натуральных тканей. То, что сейчас представлено на рынке, может составить достойную конкуренцию популярным хлопку и синтетике.
Например, лен. Это достаточно популярная ткань, на слуху, и даже в масс маркете появляются льняные вещи. А еще она дает лучшую терморегуляцию и значительно прочнее хлопка. Сейчас лен умягчают до такой степени, что из него шьют даже пижамы и постельное белье. Самый мягкий, стираный лен, стильно помятый, его можно не гладить.
Более экзотические ткани - из крапивы. Крапивное волокно примерно в 4 раза прочнее хлопка, из этого можно сделать 2 вывода: 1 - крапивная ткань стандартной толщины будет служить в 4 раза дольше, 2 - из крапивы можно сделать ткань значительно более тонкую и прочную. И действительно, крапивный батист совсем невесомый и очень прочный. Также делают ткани из крапивы с хлопком, сама по себе она немного грубовата.
Лидер прочности - ткани из конопли, прочнее хлопка в 7 раз. Не имеют долевой и уточной нити, если это не трикотаж, так как не тянутся. От стирки разглаживаются, а не мнутся, стойки к истиранию. Изначально джинсы шились из конопли, но потом что-то пошло не так, видимо, срок службы был слишком длинный. Также ткани из конопли обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, это значит, что обувь из конопляного брезента не пахнет.
Пишут про лучшую защиту тканей из конопли и крапивы от уф- лучей, про их влияние на здоровье и психику (сугубо положительное), но мне кажется, что прочность уже сама по себе подкупает. Все-таки раз в год покупать джинсы или раз в 7 лет - есть разница. Правда, разница по цене с хлопком - те же 7 раз.
вторник, 05 ноября 2019
художник
Как мы знаем из рекламы, бабушка мистера Пропера много времени тратила на мытье полов. Но сейчас это необязательно. Есть же микрофибра, которая благодаря расщепленным волокнам, как магнитом притягивает грязь. Даже половой тряпкой из хозяйственного (из микрофибры) нет проблем отмыть пол с простой водой. Эффективность примерно такая же, как с пресловутым мистером Пропером. Тем более, что химию с микрофиброй использовать нельзя.
Микрофибровые салфетки впитывают воду настолько хорошо, что могут "доставать" ее из ткани или диванов. Правда, не всю.
Но это все и так знают, кто регулярно занимается уборкой.
А есть еще сетевая компания Greenway, которая предлагает большой выбор текстиля для уборки, среди которого:
- салфетка для мытья посуды без средства, просто водой
- салфетки и спонжи для уборки, после которых не нужно вытирать грязные разводы
- салфетка для протирки экранов и оптики, хорошая
- салфетка, которая мгновенно вытирает насухо, например, посуду
Все это многоразовое и стирается простым хозяйственным мылом. Отмывает действительно хорошо. Самое сложное - внедрить новые привычки
художник
Как я всегда и предполагала, люди, которые хорошо выглядят, не обладают талантом утром из шкафа вытягивать идеально подходящую вещь (хотя, может, и обладают, но вряд ли уповают на это), а используют стратегию в создании гардероба. Начинают с типирования.
Сейчас стилисты предлагают 2 варианта типирования: по цвету и по Кибби.
Цветотип человека обычно описывается 2-3 словами, в которые укладываются все подходящие ему цвета. Например, яркие холодные. Или теплые бледные. Также очень популярна схема типирования по 4 сезонам, у каждого из которых 3 подтипа. Тогда результат типирования звучит, например, как яркая зима. Стилисты также предлагают палитры подходящих цветов, а если не предлагают - нет проблемы купить их в интернет-магазине для стилистов.
Внутри одного цветотипа все цвета сочетаются и красят владельца, так что если нет задачи создать какой-то конкретный образ, можно просто одеть на себя все, что угодно, и будет хорошо по цвету.
Типирование по Кибби.
Нью-Йоркский стилист Дэвид Кибби в 1980-е выпустил книгу "метаморфозы", в которой выделил 5 типов внешности, конечно, тоже с подтипами, и дал настолько универсальные рекомендации относительно того, что носить этим типам, что типирование в ходу и по сей день. Рекомендации, конечно, такие универсальные, потому что очень общие, и стилисты кроме опознания типа, еще занимаются их интерпретацией и разъяснением на иллюстративном материале. Появляющаяся в результате этой деятельности брошюра называется лукбук и позволяет избежать неудачных фасонов в гардеробе.
Зачем это все нужно?
1. экономия времени. Не нужно больше перерывать шкаф в поисках того, что вам идет, и остальных вещей этому в комплект
2. приятно хорошо выглядеть каждый день без труда
3. хорошо выглядящие люди обладают большим весом в глазах общественности
4. все равно же что-то на себя надеваем, покупаем одежду, не лучше ли сразу брать то, что красит?
5. если женщинам еще сравнительно легко найти статьи о стиле и цветотипировании, на них много ориентируются, в том числе, попадаются и дельные, можно разобраться самостоятельно путем проб и ошибок, то для мужчин дельные статьи надо очень хорошо поискать, у меня вот не находятся. Имхо, проще озаботить профессионала.
воскресенье, 27 октября 2019
художник
Кто читал, тот помнит, то обещала про глютен и бкм. Ну и про сахар повторю.
Хотя, что повторять? Вышел в 2014 фильм "Сахар", где, как водится, активист, давно бросивший сахар, решил его вдруг резко есть. Но в отличие от аналогичного эксперимента с макдональдсом, человек, похоже, адекватный, он взял среднее потребление сахара в Австралии, и ел хорошие продукты, которые считаются здоровыми. Там и про мозг, и про вес, и про красоту, и про колебания настроения, и про зубы... Да еще подробнее и с видеорядом. В общем, за фактами рекомендую, как художественное произведение - ну такое.
Мне жалко, что в фильме ограничились только сухой статистикой о том, что 20% продуктов в супермаркете не содержат сахар, и не дали перечисления этих продуктов с сахаром, куда входят почти все полуфабрикаты, соусы, напитки, колбасы, сосиски, сухари и прочее неожиданное. Читайте этикетки. Ну и то, что сахар - это и патока, и мальтодекстрин, и еще много непонятных слов - тоже осталось за кадром. Зато там есть Стивен Фрай.
Дальше глютен. Про него хорошо написал Сол Перлмуттер в своей книге "Еда и мозг", да только дело в том, что книга американская, как и проблема. У них в ходу искусственный глютен, выделенный из пшеницы глютен... Говорят, люди с непереносимостью глютена часто избавляются от своих проблем с переездом в Европу, и даже не держат диету. Но пшеницы нам надо все равно избегать, не столько из-за глютена, сколько из-за того, что представлена она в основном в виде сильно рафинированной муки и в широком ассортименте. Какой-нибудь булгур в рационе также часто, как и киона - это нормально.
Белок коровьего молока, он же белок куриного яйца. В целом про молоко и про казеин пишут и плохое и хорошее. Но в основном, плохое связано с животноводством в целом. А на молоко коров вольного выпаса с эко-органик фермы мало кто наезжает.
вторник, 22 октября 2019
художник
Есть один секрет. Если в жизни, в дне есть хотя-бы 5 минут свободы (конечно, осознанной), это влияет на все остальное, и имеет тенденцию разрастаться.
Это созвучно тому опыту, который описывал Виктор Франкл. Все знают, что находясь в концлагере, он выбрал реализовывать те свободы, которые у него есть, а не печалиться по поводу того, что от него не зависит. Он делал зарядку, заботился о себе, и это его спасло.
Свобода может быть абсолютно "растворимой", например, на 5 минут свобода гулять где вздумается, свобода рисовать что рисуется, танцевать что танцуется, импровизировать что импровизируется, петь что поется, популярное писать что пишется - тоже, конечно, да.
Что у меня? У меня все так себе с сохранением человеческого облика. Но пара историй есть.
В первом случае, утренние страницы привели меня к практике свободного абстрактного рисования, которым я занималась 1,5-3 часа в день 3-4 раза в неделю. Это мне позволило в остальной жизни быть более спонтанной и меньше бояться чистых листов.
Во втором случае, второй дневной сон ребенка позволил мне рисовать акварели на улице, а потом, когда стемнело - заниматься спортом. Эффект был даже когда такие островки свободы сократились до 2 раз в неделю - в остальное время я знала, что будет что-то мое и для себя, и это грело.
среда, 16 октября 2019
художник
Ну вот мне понадобилось 35 лет, чтобы дойти до мысли, что я обычный человек. То есть конечно, уникальность снежинки и все такое, но если вдуматься, то все снежинки это Н2О в минусовой температуре.
Вот и я. У меня есть руки-ноги-голова, внутреннее строение, в общем-то, как у всех. На мне работают советы врачей, всихологов и интернета. На меня действуют гормоны. Бычий кайф (телесный) мне близок и понятен. И хотя я знакома с другими видами кайфа, иногда кажется, сколько ни скачу, а из кайфа только самое простое. Если вообще есть.
Из этого следуют выводы: когда я не сплю - я не человек. Когда я не ем, или нарушаю баланс витаминов - я не человек. Меня нельзя переохлаждать или перегревать или перетруждать.
В общем-то исходя из тезиса о моей обычности, с меня и стребовать ничего особенно нельзя. Только то, почему мне сложно дается выделить некоторым вещам полчаса, или 15 минут, или 5, но каждый день. Но опыт показывает, что этого вполне достаточно.
художник
Мне однажды предложили такой критерий качества профессионала: как он сделает работу 1 января с похмелья с гриппом, если накануне от него ушла жена и забрала детей. Мысль глубокая, я ее долго обдумывала, но пришла к другому выводу.
Да, качество если меряется, то по худшим проявлениям. Худшим проявлениям, которые человек себе позволяет. Вообще-то на предложение о такой работе он может ответить "нет" (при условии, если ему есть что есть в ближайшее время). Может вообще не работать больным, не работать 1 января, взять отпуск на то, чтобы пережить развод. Все равно будут и плохие дни, но в них вероятно, сконцентрироваться и сделать работу не на "отвяжись" будет легче, а значит, и качество повысится даже без собственно вложений в работу.
Это не только про работу. Все, что с человеком происходит наедине с собой после фразы "я должен побыть один" действительно никого не касается, если не оставляет следов (если оставляет - это такое кокетство, имхо). Мне кажется, это круто - знать, когда сделать паузу и что делать во время этой паузы.
вторник, 08 октября 2019
художник
Недавно наткнулась на новое определение, что треугольник - дефицитарная по ресурсу система, в которой происходит попытка сравнительно честно этот ресурс друг у друга отжать.
Таким образом, выходит, правильным алгоритмом действий в случае если кто-то выбесил, хочется кого-нибудь без спроса спасти или пожаловаться, будет: сходить в театр, на концерт, на выставку, в кино, в зоопарк, на лекцию, не знаю, что у вас, наверняка, что-нибудь еще добавится к этому списку. Так и классический совет психологов звучит, "сделать что-то для себя", но мне при такой постановке вопроса ничего крупнее чашки чая в голову не приходит, а тут явно нужно побольше. Причем, в кафе с подругой/другом тоже вряд ли подойдет: велик риск все-таки пожаловаться или начать против кого-нибудь там дружить...
среда, 18 сентября 2019
художник
И традиционно блогеры разделились на 2 лагеря:
1. «соберитесь, тряпки! Хватит ныть!»
2. «когда мне не встать с кровати, я обнимаю себя, и говорю: «пойдем, моя дорогая, накормлю тебя вкусной и полезной едой!»»
А на какой стороне ты этой осенью?
П.с. благополучно выписалась, уже дома, все терпимо.
вторник, 10 сентября 2019
художник
Вот это вот «ну не знаю, могу конечно помочь, но у меня столько дел, столько дел» — это может быть маркер 2 вариантов:
1. Человек на самом деле не хочет. Спасибо, нет вопросов.
2. Маячок детской позиции. Я со своими-то делами справиться не могу, куда уж мне помогать.
Мне всегда казалось, что ребенок — человек подневольный, сказала мама: «так, сегодня в школу не пойдёшь, поедешь помогать бабушке» — и ребенок пошел. Но если он уже большой, без мамы, то никто ему этого не скажет.
На самом деле, мне самой тут есть над чем подумать.
воскресенье, 04 августа 2019
художник
Человек приходит в этот мир и безгранично доверяет родителям, потому что они дожили до своих лет и сумели размножиться. Для выживания это хороший вариант вообще-то. Возможностей 0, потребностей 100%. Родители учат самым простым вещам: ходить, говорить, сидеть, отдыхать и работать, расслабляться, напрягаться, переживать эмоции. А потом это вырастает в школьную неуспеваемость, например, и ребенок становится виноватым в том, что стратегии, которыми его снабдили, не работают. Даже если он преуспеет, с чего бы ему делить свой успех с теми, кто вытолкнул его на середину озера без весла, а теперь с берега кричит суперценные советы?
Что является мерилом успеха для обывателя? Побывать в телевизоре. Ну давайте положим малыша и будем смотреть, когда он в телевизор заползет, тогда, может быть, обратим на него внимание.
Человек будет делиться своим, успехом или неудачей, только при наличии прочных отношений. То есть если взрослый вложился. То есть, можно игнорировать скучного восьмилетку, но тогда к 14 он с вами даже не заговорит.
Я не знаю ни одного человека, которого бы мама любила достаточно, зато массу людей знаю, которые, как и я, выпрыгивают из штанов, скандируя «мама (папа), посмотри на меня, я живой! Такой я достаточно хорош, чтобы ты меня любила? Или мне измениться, стать еще лучше?»
Мама (папа) это интроект, ребенок пишет с нее внутреннюю структуру своей личности. Родители никогда не умирают, они в нас. Этот голос, который внушал вину за то, что дышишь, никогда не замолчит, будет звучать внутри. Можно только научиться на него не отвлекаться.
Что является мерилом успеха для обывателя? Побывать в телевизоре. Ну давайте положим малыша и будем смотреть, когда он в телевизор заползет, тогда, может быть, обратим на него внимание.
Человек будет делиться своим, успехом или неудачей, только при наличии прочных отношений. То есть если взрослый вложился. То есть, можно игнорировать скучного восьмилетку, но тогда к 14 он с вами даже не заговорит.
Я не знаю ни одного человека, которого бы мама любила достаточно, зато массу людей знаю, которые, как и я, выпрыгивают из штанов, скандируя «мама (папа), посмотри на меня, я живой! Такой я достаточно хорош, чтобы ты меня любила? Или мне измениться, стать еще лучше?»
Мама (папа) это интроект, ребенок пишет с нее внутреннюю структуру своей личности. Родители никогда не умирают, они в нас. Этот голос, который внушал вину за то, что дышишь, никогда не замолчит, будет звучать внутри. Можно только научиться на него не отвлекаться.
суббота, 03 августа 2019
художник
Приблизительно на 3 курсе института я поняла, что моих сил на все не хватает. И началось мое долгое увлечение витаминами и бадами. И многими еще вещами, с целью повысить свою работоспособность. Уже давно работая, дойдя до психолога, я узнала, что выжимать себя до капли не наполняя, бесперспективно. Хорошо бы кушать, спать и тд. Сейчас я нахожу информацию о том, что есть простые способы чувствовать себя лучше и жить лучше, не тратя много времени. А есть и сложные, и затратные, но тема меня уже захватила, я верю, что при повышении качества жизни, прирастает и, так сказать, личная энергия. Во всяком случае, вижу что пока это для меня перспективный путь. А личная энергия такая вещь, с ней и работать можно эффективнее, и отдыхать интереснее, и не орать на близких.
И начинается этот путь из дефицита в профицит с простой вещи, которая времени вообще не требует, а требует только принятия решения.
Условно все дела можно разделить на 4 группы по важности и срочности:
1. Важные и срочные
2. Неважные и срочные
3. Важные несрочные
4. Неважные несрочные.
Дела из группы 3 переходят со временем в группу 1, или отпадают сами собой, или влекут последствия. Людям свойственно занимать свое время срочными делами, не важно какой важности (то, что я все пишу про войну и тревогу), они дарят ощущение динамичности жизни и всего такого. В то время как дела из группы 3 как раз могут значительно разгрузить группу 1, позволят сохранить контроль над происходящим и улучшить пресловутое качество жизни (например, лучше предупредить болезнь, чем лечить, лучше терапия, чем операция, и тд).
Вот, на мой взгляд, с этого, с заботы о завтрашнем дне, и начинается переход из дефицитного качества жизни в профицитное.
Я помню, что уже писала об этом, но захотелось еще раз про тег повторить, и эту схему с делами заодно.
понедельник, 15 июля 2019
художник
Наше жилище это в некотором роде, как и наше тело, представительство разума в реальном мире.
Вещи занимают место, как их ни храни. Если хранить только актуальное, можно представить (или нельзя), какого уровня комфорта можно достигнуть.
Представим от обратного. Место занято тем, что не используется. Где лежат актуальные вещи? Между полками и по верхам. Легко ли тогда что-нибудь найти?
Зарисовка в тему: содержимое шкафов занято вещами бабушки и дедушки, которые лежат мертвым грузом. Выходит, места для вещей нет. Что делают родители? Выкидывают то, что не имеет для них ценности. Вещи детей.
А я расхламляю в очередной раз шкаф. После гостей так кайфую, что дома сама себе хозяйка, и могу делать все, что захочу, что уже не впервые после приезда сразу спускаю все деньги на бытовые мелочи.
пятница, 12 июля 2019
10:19
Доступ к записи ограничен
художник
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 27 июня 2019
художник
Вот сейчас у меня появилось немного времени и я веду большую внутреннюю работу. Но ОК, гугл, кака ее посчитать? Точно ли я не делала то, же раньше, не забуду ли? Приведет ли все это к реальным изменениям? И вообще…
пятница, 21 июня 2019
художник
Это терапия действием. Вообще термин обычно используется для реабилитации инвалидов, занятий, обучающих их самообслуживанию, или работе, например, в саду.
Но для меня это значит, что в некоторых случаях для терапевтического эффекта не важно, что ты делаешь, важен сам факт действия.
художник
Ребятки, а у вас есть друзья, или, там, близкие, с далекими-то непонятно, которые не нуждаются?
Не в деньгах, хотя, деньги в крайнем случае тоже могут общую картину подпортить.
Люди, которым не надо чесать об Вас самооценку, не надо плакаться, не нужна помощь. Которые готовы отдать, помочь просто так, а не потому что если не отдадут, вы уйдете, и не потому, что рассчитывают на услугу?
суббота, 11 мая 2019
художник
Долго-долго я ломала голову над тем, чем отличаются сильные люди от слабых, и теперь с уверенностью могу сказать: они не партнируют. По крайней мере, знают когда в этом остановиться. Осуществляется это преимущество стратегически: сильный человек перед ситуацией думает о том, что он будет делать. Ну и вообще в курсе немножечко о том, что он за человек такой, и что от него самого можно ожидать. Вот и все.
воскресенье, 14 апреля 2019
художник
У меня лежала профессиональная инструкция на финском, давно, с 2006 года. Тогда я надеялась, что если припрет — возьму финско-русский словарь и переведу. Ну вот приперло. Я нашла виртуальную финскую клавиатуру, набрала и закинула в гугл-переводчик. И нормально вышло, все понятно. То, что непонятно, было бы на любом языке непонятно.
А Володя уже давно читает иностранные статьи с помощью гугл-переводчика.